Lorsqu’on commence à nettoyer et à purifier notre corps en le mettant en mouvement, en l’alignant et en lui apprenant à se maintenir dans une certaine posture. On devient petit à petit prêt à faire de même avec notre souffle.
Il est notre premier lien entre le monde extérieur et notre monde intérieur. Dans les textes sacrés, on ne parle pas simplement du fait d’inspirer et d’expirer de l’air mais on parle du prana. On pourrait traduire cela simplement par énergie vitale mais le terme détient un sens bien plus profond que celui là.
Le pranayama est donc l’art d’apprendre à maitriser cette énergie de vie, ce souffle universel.